皆様明けましておめでとうございます。年が明け既に３週目が終わろうとしている週末に突入してきました。
以前に書き込みをした際には風邪に気を付けましょうと内容でしたが、風邪などひかれてませんか？
年末年始、忘年会新年会また年末の紅白見ながらや箱根駅伝を見ながら食っちゃ寝食っちゃ寝の生活を送られた方、体調管理は大丈夫でしょうか？
自分の場合年末年始、所用、野暮用で走り回っており例年であれば年末年始には３キロくらい体重が増えてそれを落とすのに数ヶ月かかると言うのが例年の習慣となっていましたが今年は年末年始を通過しましたが体重に変動なく乗り切る事ができました。
そのおかげでウエストサイズもそのままで、特に年末年始にダイエットする必要なく普通に生活する事が出来ています。しかも太らない事を良い事に大好きなラーメンを各有名店の食べ歩きをしながら、週に４，５度ラーメンを食していました。
しかしその結果、体重やお腹の肉に変化は無かったのですが別のところに影響が…
新年のとある日、健康診断を受けてきました。身長、体重、血液、視力、聴力、血液、検尿すべて異常なかったのですが、血圧に異常がありました。
以前まで、ダイエットに気を使いラーメンは週に一度程度にしていたものを目標体重に到達した事を良い事に、思い立ったらすべてラーメン三昧。
そういえば最近血圧計がある公共機関で計ったら、ちょっと高めでは出ていたので多少気にしたのですが、まさかここまでなっているとは気付きませんでした。
血圧上が１５７、下が１００以上。
１０分くらい休憩してから再度計っても上が１５０で下がやはり１００くらい。
こんなになってしまっていました。
すぐにラーメンや塩分の多い食事を控える事を決意し、高血圧に良いとされるサプリメントなどを買い込み毎日飲むように致しました。
それから一週間再検査での数値は上はまだ１５０あるものの下の数値が８６まで下がり、先生からももう塩分の多い食事を控え、お酒もほどほどに！と言う事でした。
自分のからだにはスペアはありませんから、健康には充分に気をつけたいものですね。
高血圧に関しての記事を『フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』から拾ってみました。
結構怖いことが書いてあります。
更に健康には気をつけようと考えさせられる記事でした。
皆様の血圧は正常ですか？
T N
