体調管理

先週は雪も降り積もり寒い日が続きましたが、今週はだいぶ暖かくなりましたね。

暖かく過ごしやすくなるのはいいのですが、こういった気温の変化が体調を崩しやすくなるので気をつけたいものです。
(社内でも風邪がはやっています）

また、体を冷やさないのも大事ですね。冷えは万病のもとともいいますので…

今まではわかっていてもあまり意識をしていなかったのですが、ここ一年ほどの間に体調を崩すことが多くなってしまって、　食生活はもちろんですが、体の冷えにはより気を付けるようになりました。

体を温めるもののとしてすぐ思い浮かぶのが“生姜”ですが残念ながら私はちょっと苦手…
そんな私にも飲みやすい生姜ドリンクがありました。

それは、ホットココアに黒糖、そして生姜汁をまぜて飲む。というもの。
意外と飲みやすく美味しかったですよ。
ココアも黒糖も生姜と同じく体を温める効果があるとのこと。
ちょっと詳しくいうと、ココアが下半身・生姜は上半身を温める効果があるそうです。

皆さんも体の内側から温めて風邪などひかれないようにお気を付けください。

総務部：伊藤　麻美