健康のために．．．

AM、５；００

早朝のウォーキングは爽快です。

特に、日の出は感動ものです。

約４．０ｋｍ、４０分～５０分位です。一汗かきます。体も目が覚めます。

健康維持のために、あなたも、始めてみては．．．。

m/u